BodyFlow©LesMills


Bodyflow er et LesMills-program, der blander Tai Chi, Yoga og Pilates.


Træningen forgår med kontrolleret vejrtrækning, koncentration og en række udstrækninger samt  bevægelser til musik, der skaber en holistisk træning, og bringer din krop i en tilstand af harmoni og balance.


Forbedrer din fleksibilitet og øger kernestyrken, mens du reducerer dit stressniveau. Du fokuserer på dit sind og skaber en varig følelse af velvære og ro.